1、孕中期的准妈妈食用阿胶

时要注意剂量，每天不超过15克，因为太多则会导致孕妇出现上火、流鼻血等问题。 　　2

、孕妇在选择阿胶的时候，最好选择正规商家或厂家的产品。非正规厂家生产的阿胶制品往往含有马皮、牛

皮等杂皮成分，孕妇服用可能造成出血、滑胎甚至流产。另外，市场上的一些不良商家生产的阿胶即食产品，为延长保质期，采用苯甲酸、山梨酸钾作防腐处理，对孕妇身体不好。 　　3、怀孕期间准妈妈如出现气血虚或血虚胎动不安等弱的症状，可在医生指导下使用阿胶类产品。 　　推荐安胎食疗法：莲子阿胶粥 　　材料：莲子30克，阿胶10克，糯米100克。 　　做法：将莲子放入碗中，用沸水浸泡片刻，去莲心后服用。阿胶敲碎，或打粉，备用。将糯米淘洗干净，入锅，加水煮沸加入莲子阿胶，拌匀，按常法制成糯米粥，早、晚分食。 　　功效：益气健脾，养血安胎。 　　4、阿胶性温，适合体性偏寒的孕妇食用，而体热的孕妇不

宜食用阿胶，否则会热上加热，不利身体健康。