水的出生，顾名思义，在水中出生就是在水中生孩子。定义为：分娩时新生儿完全浸入水中。在此过程中，必须将新生儿的头完全浸入水中，直到将身体完全运送到水下为止，然后立即将新生儿从水中取出。
1、学习如何呼吸，正确的呼吸方法可以加速分娩过程，听上去非常简单，但非常管用，正确的呼吸方法可以让子宫得到足够氧气，使宫缩更加有效。分娩时候的呼吸方法和你日常没有感觉的自动呼吸是不一样的，需要练习如何扩张胸腔。
2、学会放松心情，如果孕妈紧张，就会自动屏气使子宫供氧受阻，增加疼痛，减少宫缩效率。如果准妈妈感到害怕，身体还会分泌肾上腺激素，延缓分娩时间。所以放松对于减轻痛苦和加快分娩进程是非常重要的。
放松的方法有呼吸法、放松法、想象法等，如果家里的环境让你放松，开始分娩后应该尽量在家多待一回，在怀孕晚期，要询问自己的产科医生关于分娩时的进程和注意事项，争取在分娩真正进入到关键时刻再去医院，避免过早入院所带来的紧张不安。
3、站起来多走走，因为产科专家发现，活动和直立体态如站立、跪立、端坐等，对分娩有提速的作用。多活动可以促进循环，让更多的血液流到子宫，促进宫缩。胎儿因为重力的作用，对宫颈产生更大的压力，使宫颈扩张加速，宫缩更有力。多数的直立姿态可使骨盆扩张得更大。
4、安排好住院期间的看护工作，无论是顺产还是剖宫产，产妇的身体一般讲都比较虚弱。在住院期间，产妇需要有人特别照顾，这里的照顾包括陪护、三餐营养等。如果所有的担子都由丈夫来承担，那也不太现实，全家人最好分工合作，共同来渡过这一段“非常时期”。
5、准妈妈请注意以下事件：
个人卫生：每天洗澡，清洁身体，修剪指甲，但要注意安全，不宜长时间进行热水浴。
性生活方面：临产前严禁性生活，防止胎膜早破和早产。
运动：禁止做大动作，如追赶、拥挤、登高等。
外出：避免独自长时间外出，外出要有人陪伴，万不得已独自外出时，需告知家人，以防突然临产。
营养：保证营养、注意休息。多食牛奶、鸡蛋、鸡汤。保持充足睡眠，积累体力。
物品：清点入院用具，妥善安排分娩回家后所需的用具。把出院时自己和孩子所需物品放于显眼位置。
6、备好以下住院时所需要的物品
盥洗用品：牙刷、牙膏、梳子、毛巾、茶杯、拖鞋。
个人用品：换洗衣物、卫生巾、前扣式的睡衣或睡袍、舒适的喂奶胸罩、出院时妈妈和宝宝所需的衣服。
食品：可准备一些巧克力或饼干，以备饥饿和产时接力用。
入院绝不能忘记带的：身份证、医疗保险卡、母子健康手册、有关病历、住院押金等。
2018年11月4日中午12点，谢依霖（HOLD住姐）发微博报喜“卸货”成功，而她便是水中分娩的。在大家恭喜的同时，很多人被那一缸血水所震惊到了，整整一缸水都染红了，网友纷纷表示实在是太不容易了。
对于很多宝妈来说，可能都不知道水中分娩是什么意思，通常来说呢，要在专门的分娩池中放入适量的温水，并且在专业医生的全程指导陪伴下，才能进行水中分娩。其实，很早之前便有人尝试水中分娩了，杭州张女士是2015年水中分娩的，她回忆说“一下水，水的温热就让我放松了许多，没有之前那么痛了，也比较能使得上劲儿。缓解疼痛是水中分娩的优点之一，也正是因此而受到一些宝妈的推崇。
谢依霖水中分娩后的浴缸
谢依霖不愧是HOLD住姐，真的是霸气侧漏，同时也母爱满满。谢依霖的这个消息也让更多的女性了解到了水中分娩这个概念，众所周知，自然分娩是非常疼的，水中分娩无疑是给了产妇一个新的选择。
Tips：
Hold住姐谢依霖生了两胎都是水中分娩，而且都很顺利，并且两次生完都在个人社交平台发布了宝宝出生的好消息，真可谓Hold住全场。
1，产妇身体
不适合分娩等疾病，如妊娠高血压，妊娠期高血糖，心脏病等母亲可以不要在水中分娩。2，产妇需要在分娩前进行全面检查，如果胎位不正确或胎儿有病，这些都需要在装备齐全的产妇中进行。
3，水中分娩对母亲的年龄有限制。严禁老年妇女在水中分娩。它更适合25-28岁的女性，母体骨盆较大，胎儿的体重有限。
米特纳分娩可以减轻疼痛，但并不意味着它根本不会受伤。
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