生命的起源离不开卵子和精子,一枚好的卵子也是好孕的开始。卵子质量好，做泰国试管婴儿成功率更高,生育健康宝宝的可能性越大。卵子质量差,不仅自然受孕的可能性小,做试管婴儿成功率也会下降。那么,怎样获取高质量的卵子生育健康的试管宝宝呢?下面网就来带大家了解一下。

3如何提高卵子的质量?

1、形成良好的生活习惯

提高卵子质量首先要做到有个良好的生活习惯，不吸烟、不喝酒，保证饮食结构合理，这些是保证卵子质量最基本要素。

2、经期避免性生活

经期性生活也会影响卵子质量。如果在经期性生活，会因为产生，导致盆腔感染、子宫内膜异位等疾病的发生，从而使得卵子质量下降。

3、多参加锻炼

适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。例如，在计划怀孕前的3个月，进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。

4、调整情绪

据研究，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好“孕”。

5、调节饮食

尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤，黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵;鱼汤可有促卵泡发育，利于女性排除优势卵泡。

6、改善日常生活环境

当然，改善日常生活环境也很有必要，汽车尾气、工业排放、电射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异，影响生育。

1精子质量差做试管成功率还高吗

男性精子质量差对试管婴儿的成功率会有一定的影响。因为，精子质量差就意味着较难提取优质精子，对试管婴儿有一定的影响，但这并不是说，精子指标差的患者，做试管婴儿一定会失败。辅助生殖医学上，从常规的试管婴儿技术已经发展到第二代、第三代试管婴儿技术。其中，第二代试管婴儿针对于男性精子精液异常等适应症，比如少精症、死精子、弱精症等等，通过第二代试管婴儿能够挑选活力好、形态正常的单个精子用显微注射器将其直接注射到卵细胞内进行受精、培养，然后再移植到子宫腔内使其继续生长发育成胎儿。

简单来讲，第二代试管婴儿只要有一条可用的健康精子，都可以进行试管助孕。所以，这对于精子质量差的男性来讲能够有效提高生育的成功率。在国内的话，第二代试管婴儿的成功率一般在40%--50%左右。

但是第二代试管婴儿对于男性精子也有要求，在挑选精子时，第一要求是活精子，并且是前向运动精子，特殊情况如完全不动精子症(精子纤毛不动综合征)可以通过低渗肿胀实验来挑选存活的精子;其次，尽可能挑选形态正常的精子。所以说，尽管精液中存在无形态正常精子或无活动精子，但只要存在活精子，均可用于第二代试管婴儿操作，就仍有可能实现妊娠。

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如何提高卵泡质量

想要提高卵泡质量，可以选择在医生的指导下，服用相关的药物来进行调理的。平时生活中，我们也可以适当的吃些有利于身体健康的食物，如豆制品，蔬菜，肉类等，或积极的参加体育锻炼，来增强身体的机能，提高卵泡的质量。

1、适当的运动

适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量，因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。

2、避免经期性生活

经期性生活可刺激机体产生，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力，因此建议女性在经期的时候要避免性生活。

3、保持身体健康

女性的身体越健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅能更容易怀孕，怀孕后的流产率也会降低，当然身体越差，卵子发生染色体变异的几率则越高，质量越差，导致不孕、流产的概率越大，因此保证身体健康很有必要，一旦发生疾病则需尽快接受治疗。

4、调整情绪与饮食

压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生“焦虑激素”，这时候就会打破原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力，因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好“孕”；日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤，黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵；水煮鱼汤可有促卵泡发育，利于女性排除优势卵泡。

值得一提的是，圆卵泡的质量比扁卵泡质量好。若女性检查出自己卵泡质量不好的话，可以通过以上方法来提高自己的卵泡质量，在提高卵泡质量的同时，一定要注意调理好自己的情绪。

卵子质量差做试管如何提高成功率

1、年龄是影响卵子质量的关键因素，适龄女性的卵子质量高，受孕能力强;反之，年龄越高，卵子逐渐老化，生育力减弱。所以想要生育的女性无论是自然怀孕还是试管婴儿，都应该把握理想生育年龄。

2、注意日常生活习惯，健康的膳食、坚持锻炼、充足的睡眠等等可以让我们有一个良好的身体素质和精神状态，这对卵巢功能的维持保护和改善无疑是有积极作用的。

3、当压力延续存在或时常发作时，体内会产生“焦虑激素”，这种激素分泌过多会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵功能和卵子质量。因此，女性朋友要保持愉快的心情和乐观的精神状态。

综上所述就是对“卵子质量差能做试管吗”的讲解，还望对大家有所帮助。试管婴儿说到底真正考验的就是女性的卵巢功能、卵子的数量与质量。所以要养成良好的生活习惯，关注自己的卵巢健康。同时把握理想的生育年龄，早日孕育健康可爱的新生命。

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