生产之后奶水的量大还是对于宝宝的口粮和身体发育的影响很大，因此很多宝妈都想尽了办法要多分泌些奶水。奶水的多少和很多因素都有一些关系的，但一般只要催奶的方式比较正确，也可生产较多奶水。那么，奶水多的女人体质好吗？

奶水多少和体质有些关系。通常来说，体质较好的女性营养比较全面而充足，因此在生产奶水时有比较足够的营养源头，奶水也会多一些。但奶水多也不一定就表明产妇体质很好，因为在哺乳期女性摄取的营养一般都较为充分，也可能是食物和营养起到了很大帮助作用。

其实不少女性在生产之后的一段时间内，体质都是比较虚弱的。要增强体质，除了多吃营养食品外，必要的锻炼也是不可少的。上海代生的过程产妇在月子期间就可以适当地做一些室内操，多少做些家务活等，都可以帮助锻炼身体的肌肉和力量，缩短身体恢复的时间。

体质差的女性要想多分泌一些奶水，应当多吃蛋白质较多的食物，以及一些可刺激奶水分泌的东西，比如炖猪蹄及炖鲫鱼汤等。还可以对乳房适当地按摩按摩，帮助乳腺通畅。

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