【导读】很多身体健康的年轻夫妻想要孩子，却总是迟迟怀不上。怀孕是一个复杂的生理过程，除了要夫妻双方拥有健康的身体之外，还有其他的因素影响。那么怎么样才能怀上孕呢？
二、如何才能快速怀孕
1.早上起床前做爱。对大多数人来说，性行为通常发生在晚上睡觉前，但专家建议，为了快速怀孕，同房的最佳时间应该是早上起床前。因为白天工作了一整天，晚上都很累，相反早上的状态却是最好的。更重要的是，早上是女性测量排卵的最佳时间，男性性激素水平相对较高。
2.控制同房的数量。在备孕的第一个月，同房的数量不宜过于频繁。建议排卵期间每隔一天同房，以保证精子质量，便于精卵结合。同房后，女性最好平躺一段时间，以促进受孕。
3.选择合适的受孕时间。夫妻双方同房时，精力充沛，精神状态良好，没有顾虑，更容易受孕。对于长期服用口服避孕药的女性，在停止服用避孕药的两个月后在备孕会更好哦。
4.备孕怀孕期间，夫妻双方要注意饮食多样化，加强营养。可以多吃富含优质蛋白质、锌、钙等元素的食物，多吃新鲜蔬菜水果，做好孕期营养储备。
5.女性排卵期为下一次月经前14天左右，前5天和后4天为排卵期，共10天。在排卵前和排卵后几天保持同房可以增加受孕的机会。
6.戒烟戒酒。烟酒会对精子和卵子的质量造成严重的损害，大大降低受孕的机会。因此，要在怀孕期间远离烟酒，最好在怀孕的前三到六个月戒烟。
当然，在准备怀孕的时候，夫妻双方一定要保持轻松的心情，以平静自然的态度迎接宝宝的到来。通过运动调节情绪对成功怀孕很有帮助。
怀孕之后女性就需要放缓自己的工作节奏，要保证充足的休息，千万不能过度劳累，特别是在怀孕初期，稍微不慎，就有可能流产，还有就是大家营养必须保证均衡化，尽量不要服用药物，如果生病了，那也要听从医生建议进行治疗。
1、营养均衡，多样化
孕妇体内孕育着小生命，大家必须要摄取足够的营养给宝宝吃，最直接的途径就是大家要多吃一些有营养的食物。营养均衡指的是女性朋友的饮食，千万不能单调，一些人认为肉类食物是最好的，其实不然，大家也需要吃一些富含果胶和维生素的蔬果，比如说苹果芹菜等。
2、衣服宽松，勤换衣
在女性朋友怀孕的时候，身体会慢慢的变得臃肿起来，行动也会越来越不方便。在怀孕期间，大家不要穿一些紧身的衣服，避免束缚的孩子的成长，自己也会特别难受，最好穿一些宽松的衣服，不要有危险性的装饰。在怀孕期间汗腺分泌也是非常多的，所以大家也应该多洗澡，勤换衣服，必须要保证身体的干净和清爽。
3、预防疾病，谨慎用药
在怀孕期间大家也不要服用药物，这事我们都知道的，因为服用药物会对胎儿有不利的影响。轻则影响胎儿健康，孩子出生之后身体比较虚弱，如果病症比较严重的话胎儿畸形。孕妇在平常也必须要注意卫生，要预防各种疾病，特别是病毒感染引起的流感风疹等。处理不当会让胎儿生长延缓，甚至是流产货死胎。
4、避免重体力劳动和性交
孕妇朋友因为身体行动不便，如果平常生活不注意的话，那么就有可能碰撞或者是摔倒，参加适量的家务可以帮助她们更加顺利的生产。除此之外，孕妇最好不要在孕期性交，特别是在怀孕前三个月，很有可能导致盆腔充血流产。孕妇身体也比较脆弱，一些无意识的行动，都有可能让自己更累。
遗传因素
双胞胎的形成遗传因素起重要作用，什么意思呢？
就是说如果你老公/老婆家族里有双胞胎，那么后代生双胞胎的几率也很大。根据2004年一项国内研究证明，当遗传因素占据主导位置时，生双胞胎的几率就会大幅度提高。
那么除了遗传因素之外还有什么影响双胞胎的诞生呢？
35岁以上怀孕的人，更容易生双胞胎生育研究已经证明，在35岁以上的孕妇中，双胞胎的比例更高，不过这只适用于非同卵双胞胎。
妈妈们的年龄比以前大，激素分泌变化增大，超过35岁后，更容易在某个月排出两个或者多个卵子。现在生双胞胎的人比以前多，也有这个原因。在美国，大约100个宝宝里面，就有3个宝宝是双胞胎或多胞胎，而且双胞胎的出生率比几年前提高了50%，多胞胎提高了40%。妈妈们的年龄比以前大，激素分泌变化增大，超过35岁后，更容易在某个月排出两个或者多个卵子。现在生双胞胎的人比以前多，也有这个原因。在美国，大约100个宝宝里面，就有3个宝宝是双胞胎或多胞胎，而且双胞胎的出生率比几年前提高了50%，多胞胎提高了40%。
爱吃肉的人，更容易生双胞胎有统计表明，低脂饮食的女性，尤其是素食主义者，比经常吃肉的人更不容易怀上双胞胎。
同样，有的研究结论是，吃牛奶等乳制品能增加双胞胎的概率，也是异曲同工。科学家们估计，可能是不同的饮食习惯，造成激素发生微妙的变化，或者是体脂比（BMI）影响了激素。这算不算是老天对胖子的补偿？
爱吃红薯或者山药的人，更容易生双胞胎有研究表明，以红薯、山药为主食的这些地区，更容易怀上双胞胎。
其中，尼日尼亚人怀双胞胎的概率最高，而日本则最低。可能是红薯或者山药能够改善排卵过程，从而增加双胞胎的机会。
个子高的人，更容易生双胞胎身高在168cm以上的女性，怀双胞胎的概率更大。这可能是由于身高导致胰岛素增加引起的。
服用促排等药物有赖于近年网络信息化，几乎所有的开始着手备孕的妈妈们都知道补叶酸的重要性，促排药相对可能会陌生一些。
促排药的机制是通过刺激人体的脑垂体前叶分泌大量的促性腺激素，从而诱发卵巢产生大量的卵子。
我们都知道受精的过程需要精子与卵子的结合，精卵的质量越好，卵子的数量越多，其实一定程度上会提高怀双胞胎的几率。
促排卵药物的适应症：有生育要求但持续性无排卵和稀发排卵的不孕患者，常见为多囊卵巢综合征(PCOS)及下丘脑性排卵障碍；黄体功能不足；因排卵障碍(卵泡发育不良)导致的不孕和复发性流产；其它，如配合宫腔内人工授精(IUI)治疗时、不明原因不孕症、轻型子宫内膜异位症(EMs)等。 小贴士：但是需要警惕的是，服用药物必然会带来副作用。促排药，其实民间也有人将之称为“多子丸”。这种药物一般用于排卵障碍的女性，正常健康的女性频繁使用这类药会影响体内的激素水平，导致头晕、恶心、腹泻等症，严重的还会出现大量腹水和胸水、卵巢增大，甚至导致心肺功能障碍、血液浓缩、肝功能损害等严重副作用。 以下情况慎用促排卵药物：卵巢早衰(POF)或卵巢促性腺激素抵抗综合征；急性盆腔炎症或者严重全身性疾病不适合妊娠者；盆腔炎性疾病后遗症造成双侧输卵管阻塞；先天性生殖道畸形或发育异常，如先天性无阴道、无子宫或始基子宫等；对促排卵药物过敏或不能耐受者；男方无精子症，暂无供精标本可提供者；其它，如男方重度少弱精子症、性质不明的卵巢囊肿、肿痛和其他雌激素依赖性恶性肿瘤患者(如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌等）等情况。 那些公公婆婆迷信的“多子丸，生子秘药”种类非常多，有的可能是促排药伪装，有的更有可能是其他药物，处于备孕阶段的女性一定要警惕使用，以免发生流产胎儿畸形等后果。 目前来说，人为可控的怀上双胞胎的方法就是辅助生殖技术——试管婴儿。 试管婴儿采用的是非自然受孕的方法，医院一般会从男方取精，女方取卵，通过人工授精方式，培养多个受精卵，择优选择优质胚胎，移植到母体。 但是并非想生双胞胎就可以生，备孕妈妈可以向医生提出自己的要求，但是医生会衡量母体的健康状况综合考虑。在我国试管婴儿的培育的胚胎数目有明确的规定，一般的原则尽量减少多胞胎的出现。
关于第三代试管婴儿技术，我们先简单了解一下它是如何创造龙凤胎的。
第三代试管技术中的PGD/PGS筛查技术，可以筛查胚胎的染色体，识别胚胎的染色体是XX还是XY，从而知道哪个胚胎是男孩，哪个胚胎是女孩。只需要移植一个男性胚胎和一个女性胚胎，就有机会成功怀上龙凤胎。同样，如果移植一个男性胚胎，可以怀上一个男宝宝，移植两个男性胚胎，可以怀上龙凤胎男孩。
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