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备孕如何才能成功受孕?备孕成功经验

发布时间:2023-02-06  点击量:549

如何成功怀孕?成功的怀孕经历

备孕成功经验总结

备孕的时候,我们一定要养好身体、找好时机,这样才能增加我们备孕成功的几率,同时学习成功备孕的过来人的有效备孕方法,做好了准备,“好孕”自然来。

  1、身体一定要好。

  (1)吃。能吃就尽量多吃,不管是否长膘,但基本不吃油炸食物和寒性食物,比如白萝卜。同样水果基本不吃寒性水果,比如西瓜、香瓜。

  (2)睡。睡觉很重要,早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中于 22:00-02:00,一定要保证在这段时间入睡,最好能够达到熟睡状态。

  (3)锻炼。选择什么样的锻炼方式不重要,重要的是要适合自己。建议是尽量选择舒缓、轻松的运动方式,可以散步、练瑜伽,不提倡剧烈运动,比如打羽毛球、游泳。

  2、生理规律一定要掌握。

  (1)月经准备一个小本子,记录下每个月月经的来潮日期、天数,经血的颜色、份量,两次月经的间隔时间,有没有痛经,有没有腰酸背痛,有没有便秘或拉肚子等等的情况,能够详细就尽量详细。月经不调的女生,尤其要做足这项工作。日期最好用农历来记。如果月经周期比较规律的话,看农历日期就特别准,基本不会有大幅度提前或推后的情况。比如,农历五月初三(5.26)来的月经,按周期30天来推算,应该是农历六月初三(6.25)会来。有些人,如果实在想偷懒,那至少得把月经来潮日期、天数、间隔时间记录下来。

  (2)排卵日。

  基础体温只能作为一个参考指标,不能只凭这个指标来判断排卵情况,应该用宫颈粘液法周期推算、排卵试纸测试、测基础体温几种方法结合起来判断。想要宝宝,就必须知道自己的排卵期,最好还能够测算出排卵日,然后集中在排卵日的前2天和后1天AA,怀上宝宝的几率就比较大。

  测算排卵日的方法有很多种,借助于排卵试纸测算会更准确些。排卵期内每天测一次,或者在排卵日前后几天每天测一次。测到双杠的那几天,就安排AA,有效提高命中率。

  基础体温(Basal Body Temperature, BBT)又称静息体温,是指妇女经过6-8小时的睡眠以后,比如在早晨从熟睡中醒来,体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样,呈周期性变化,这种体温变化与排卵有关。

  监测排卵日总结,适时安排性生活,在排卵期隔天性生活怀孕的机率较大。

  3、心情一定要放松。

  心情很重要,越着急,越想着怀上,就越不容易成功。千万别把它当回事儿,不过就是一种自然规律,多少人都过来了。

怎么能同房受孕成功备孕期女性看过来

备孕期的女性有很多困扰,我应该在什么时候同房最容易怀孕,同房后到受孕成功需要多久,我怎么能最快知道受孕成功没有。下面我们一起来了解一下。

1、什么时间同房最容易受孕

排卵期的时候进行同房,是最容易进行受孕。什么时间同房是最容易怀孕的。在排卵日同房,是最容易怀孕的。如果你想怀孕,就要在排卵期同房。排卵期一般在月经前的14天左右,也可以进行用排卵试纸进行测验。排卵试纸在月经周期的第十天开始检测小便,如果是排卵期上面会显示两道红杠,这时候建议同房受孕的几率很大。

2、同房受孕成功需要几天

同房受孕成功所需要的时间也是不同的。一般情况下同房到受孕一般需要七天左右,精子进入女性体内可以存活2-3天。同房受孕成功与几种因素有关,比如女性的年龄、身体状况等,因此不同的情况,受孕成功的时间也是不一样的,有的只需2-3天,有的需要7天。

3、怎么知道同房受孕成功

想要知道自己是否受孕成功,可以在月经推迟一周左右,通过早孕试纸的方法来进行检测,早孕试纸一般会附赠说明书,按照说明书使用,显示两道杠说明受孕成功,不放心的的女性也可以去医院进行抽血检查,人绒毛促性腺激素达到了一定的数值之后,就可以确定自己怀孕。

当然我们想要早点备孕成功,除了知道什么时候同房成功几率大外,我们还需要保持好的心情,好的作息时间,以免月经紊乱导致排卵期会紊乱,这样就会得不偿失了。夫妻双方在备孕的事情上一定要共同努力,就会事半功倍啦!


如何备孕?

如何备孕?

1.夫妻要做好孕前检查:夫妻的身体健康决定这宝宝出生后的身体情况,所以在孕前一定要做好全面的身体检查。

2.饮食及作息:备孕期间女性营养一定要充足,在孕期才能够满足胎儿的营养需求。男性在备孕期间也要营养均衡,才能够保持精子的质量。男女双方有熬夜的不良作息习惯就需要戒掉,保持早睡早起的作息习惯。

3.戒烟戒酒、保持锻炼:男女双方在备孕期间一定要戒掉吸烟喝酒的习惯,由于酒精和烟叶里的尼古丁会导致婴儿发育,严重会导致胎儿畸形。男女双方在备孕前一定要锻炼,保持身体在最好的状态,才能提高怀孕几率。

4.吃叶酸至少三个月:准备怀孕前三个月每天要吃400左右毫升的叶酸,研究表明,孕前吃叶酸可以防止胎儿早产。

5.孕前禁服避孕药:备孕前一定不要避孕药,特别是紧急避孕药,副作用很大,也会影响胎儿的健康。

备孕如何才能成功受孕?备孕成功经验

参考资料

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