内容介绍：目前来说，不管是自然妊娠怀双胞，还是通过做试管婴儿怀双胞胎，都是件可喜可贺的事情，随着不孕不育夫妻做试管人群的增加，试管双胞胎的几率也在逐年升高，而如何预防双胞胎早产以及怀双胞胎应注意哪些方面预防早产，是试管妈妈们深入探讨的一个话题，在怀孕晚期要特别留意孕妇身上的变化，预防双胞胎早产，做好迎接宝宝到来的准备。
、适当活动，避免**卧床和做一些吃力的运动;经过控制性卵巢**后，体内血管活性物质分泌增加，血管通透性增加，血管内液体流向第三间室，导致血液浓缩。如果**程度过重，将会导致卵巢过度**综合征发生。加之，血液雌二醇水平升高，这些因素会增加血液血栓形成。
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备孕前，我们在身体和精神上都要做好充分准备，备孕前首先男方和女方有需要到医院检查身体，排查一些基础疾病和生殖系统的检查，女性在备孕期的检查尤为重要。首先要做全面的身体检查。排除有高血压，心脏类疾病等等。那么除了去医院检查我们在日常生活中需要注意些什么？我们一起了解一下备孕前的注意事项。
备孕前的准备及注意事项
1、戒酒
备孕前期是一定不可以喝酒的，排除遗传因素，备孕期间喝酒是造成胎儿智力不健全的主要原因。为了胎儿的健康，孕妇应从准备要宝宝的前三个月起就要避免喝酒了，男性在备孕期喝酒，男性在备孕期间也是不建议饮酒，对于长期大量饮酒的男性应该提前三个月戒酒，生育的宝宝才能更健康。因为过度饮酒可能会造成精子质量差，甚至不能完成受孕的情况，严重时还会导致受精卵不能发育，或者造成死胎的情况，甚至还有可能会导致胎儿出现畸形发育，建议男人在戒酒以后三个月后再开始要孩子。
2、戒烟
备孕是不可以抽烟的。抽烟是造成成人体系统、脏器病变的重要原因之一，如果女性长期抽烟，会伤害身体整个激素系统，影响到女性卵巢排卵的功能，出现月经不调的现象，不容易和精子结合。男性在备孕期间抽烟，会影响精子活动率，会影响怀宝宝概率，如果长期过度摄入烟草，会对精子内在质量产生影响，不仅是怀不上的问题，还会影响怀上宝宝的健康和质量。为了保证优生优育，一定在备孕之前把烟戒掉，精子生成周期在3个月左右，如果能够戒烟在3-6个月，对备孕影响不大。
3、补充叶酸
一般在备孕前三个月就要开始服用叶酸，直至整个孕期结束，备孕期间服用叶酸，可以预防胎儿先天性的神经管畸形以及唇腭裂等，对其他的畸形也有一定的预防作用，也可以食用一些富含叶酸的食物，如西兰花、生菜、青菜、葡萄、草莓、菠萝、木瓜等等。
总结
女性在备孕期间一定要注意保持愉快的心情，工作不要太劳累，饮食上营养摄取均衡，不挑食，不节食，清淡饮食。还要注重锻炼身体，增强体质。希望每一位备孕期的女性都能怀上一个健康可爱的宝贝。
整个孕期饮食非常重要。对于孕早期的准妈妈来说，饮食更多是重要。在妊娠早期，胎芽发育缓慢，大脑神经系统正处于快速发育过程中，因此饮食平衡非常重要。怀孕初期的准妈妈有点不舒服。不要挑食，少吃多餐，保持均衡饮食。怀孕期间不吃的辛辣食物可以吃冷热水果，海鲜等，虽然他们不会说他们不能吃，但建议。在怀孕初期，最好不要随意吃。在这个阶段之后，在宝宝稳定后，你可以少吃多吃。
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