立夏之后，夏天的脚步在靠近。对于吃货来说，吃吃吃才是王道。代孕小孩怎么上户口。那么，立夏之后吃什么养生又美味呢?编辑这就给大家安利几个不错的应季食谱，妈妈们赶紧摆上餐桌，给你的家人来一份美味又营养的食谱吧。

养心一“夏”

立夏之后，天气渐渐炎热，受到天气的影响，很容易让人心烦意燥，这个时候要注意调节情绪，注意养心。养生应该静养，重点是保护心脏。可食用一些养心的食物，如链子、百合、燕麦、猪心、香蕉、苹果等。

推荐食谱：桃胶莲子汤

准备食材：桃胶15克、银耳1/4个、莲子50克、冰糖适量

步骤1：桃胶提前用清水浸泡，至少要浸泡10个小时，泡到桃胶没有硬芯、呈现透明清澈的状态。然后将桃胶捏碎。

步骤2：银耳提前泡发，然后去掉黄色的银耳蒂头，切小块。

步骤3：莲子洗干净，对半掰开，去掉莲心。

步骤4：将莲子和银耳放入锅中，倒入适量的清水，大火煮开之后，换成小火熬煮。代孕机构。

步骤5：当熬煮到银耳开始呈现粘稠状的时候，放入冰糖和桃胶。

步骤6：再熬煮20-30分钟。

步骤7：将煮好的桃胶莲子汤盛入碗中即可。

清热一“夏”

立夏之后，温度攀升，人难免上火，来点清热的食材渐渐火也是不错的。饮食上注意低脂低盐，多维生素，清淡可口，便是入夏饮食的最好方式，能令你感觉少些烦躁。同增加稀粥，如桂圆粥、莲子粥、绿豆粥、杏仁粥等养生粥，也能帮你和家人解热毒，止烦渴。

标签： 急找上海代孕 有上海助孕公司吗 上海供卵源中介