生一个拥有一个健康聪明的宝宝，代孕前的文山代孕产子各项准备工作尤为重要，在代代孕期间有很多要注意的。那么，准备代代孕前注意事项有什么，如何护理？
如果夫妻双方打算代孕，首先要保证双方的休息和睡眠，要有良好的生活作息习惯。在代孕前3个月，夫妻双方均需戒烟戒酒，并且要注意补充充足的叶酸和钙质，每天均衡饮食，保证营养。
1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于代孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。
2、戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受代孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
3、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在代代孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。代孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。
通过阅读上文之后，估计大家应该有了更加深入的认识，真的希望本文可以对各位朋友有所帮助，笔者在此衷心祝愿大家能够身体健康。
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