【导读】现代人的生活压力越来越大，血糖患者也越来越多，发病率也越来越高，血糖也像坐过山车一样，或高忽低。那么，在我们的生活中，我们应该如何来控制我们的血糖呢？这是一个任重道远的问题，靠食补？还是靠药补？这是人们一直都很关心的问题。

利用运动控制血糖的方法

增加运动量，每天坚持半小时的有氧运动，如果是60岁左右的年长者，在运动后如果心跳速度为每分钟110次，就说明这一运动是有助于身体健康的。

如果年纪较为年长者，需要衡量自己的身体素质而选择运动方式，避免剧烈运动，适宜选择一些有氧的慢跑，太极，等等。

怀孕三个月血糖高怎么控制

由于孕期受体内雌激素急剧增高的影响，孕妇身体的各项指数也会出现相应变化;如果血糖升高太多，对胎儿的健康发育是有一定影响的。且据研究表明，妊娠期发生糖尿病、发生高血压疾病的几率比非糖尿病孕妇高2-3倍。

1、控糖

当孕妇在怀孕三个月的时候，发现血糖高一定要注意开始控糖。平时的饮食中药避免吃含糖量较高的食物，如面食、含糖比较高的水果，尽量多吃蔬菜

2、注射胰岛素

胰岛素的注射得在医院进行血糖检查之后，在医生的规定下进行。其用量都是有一定规定的，切不可胡乱用药。

6个月宝宝吃奶量如何控制

宝宝5到6个月期间，奶量大很容易导致宝宝过度肥胖，因此，妈妈们要懂得怎么控制宝宝的吃奶量。能喝牛奶的婴儿必须每l0 天测1 次体重。正常为每10 天增加体重150～200 克。如果增加200 克以上，就必须加以控制。超过300 克就有成为巨型儿的倾向，这时家长可以在喂奶之前或喝完奶后适当给些果汁或浓度小的酸奶。

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