助孕中心_不容忽视的孕妇营养过剩问题

时间:2021-06-01 11:07       来源: 未知

  孕妇在孕期营养补充过剩,特别是碳水化合物太多,使之产生了饮食性糖尿病,导致胎儿发育障碍。因为孕妇血糖高,会使胎儿产生“高胰岛素血症”。那么不容忽视的孕妇营养过剩问题是什么?下面我们就来看看。


  补血食物:南瓜


  虽然说我们对于南瓜是见怪不怪的,但是不得不说,南瓜真是好东西,尤其对于女性朋友来说更是如此。


  南瓜营养价值丰富,除了含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等必需氨基酸外,南瓜中还有“钴”、“锌”和“铁”元素,而“钴”可是构成血液中红细胞的重要成分之一,锌则直接影响成熟红细胞的功能,铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素,这些都是补血的好原料。


  最适合孕妇的两大补血家常菜


  推荐美食:南瓜鸡汁饭


  原料:米饭、鸡蛋、胡萝卜丁、青椒丁、木耳丁、南瓜、鸡汤、盐、鸡精。


  做法:


  1、将米饭做成炒饭,这个大家都会,配菜可根据自己的口味调整添加。


  2、将南瓜去皮去籽切成薄片蒸熟。


  3、将蒸熟的南瓜片捣成泥备用。


  4、锅坐火上将鸡汤倒入锅中放入南瓜泥烧开。


  5、翻炒成糊状,加适量盐和鸡精调味即可。


  6、将南瓜糊浇在炒好的米饭上即可食用。


  小编美食经:这道南瓜鸡汁饭美味营养,可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症,促进血凝及预防产后出血。


  补血食物:大枣


  大枣向来以补血而闻名。除此之外,大枣还含有丰富的维生素,在国外的一项临床研究显示:连续吃大枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以亡。因此,大枣就有了“天然维生素丸”的美誉。


  最适合孕妇的两大补血家常菜


  推荐美食:小米红枣汤


  原料:小米200克,红枣15个,红糖50克。


  做法:


  1、将红枣(去核)、小米洗净。


  2、把小米、红枣一起放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮1小时。


  3、加入红糖,再煮至红糖完全溶化即可,随量食用。


  最近,发现孕妇在孕期营养补充过剩,特别是碳水化合物太多,使之产生了饮食性糖尿病,导致胎儿发育障碍。因为孕妇血糖高,会使胎儿产生“高胰岛素血症”。而过多的“高胰岛素血症”可引起新生儿呼吸窘迫综合征。胎儿胰岛素分泌增多,会导致胎儿脂肪、蛋白质与糖原地大量沉积。胎儿内脏增大,胎儿的体重和体积都增加,形成巨大儿(出生体重超过4kg)。如果胎儿是巨大儿的话,则会给分娩造成不小困难,这种情况容易引起难产、手术产。最最严重的是,胎儿的高胰岛素血症很有可能会延续到出生后,出生后的婴儿无法从母体里获得葡萄糖,此时没有得到及时的人工哺喂的话,一般会产生“一过性低血糖”,如未及时发现和处理,严重的话会危及初生儿的生命。


  为了保证胎教顺利进行,孕妇的营养一定要强调“适量”二字,不缺也不过。为此,北京大学医学部附属人民医院的产科与儿科曾合作锅,他们让孕妇在胎教过程中,定期检测孕妇的血浆蛋白和微量元素,并在产科给孕妇进行产前检查与指导,包括胎教方面的指导。孩子出生后再对他们进行“新生儿行为分析”的测定和婴儿期的哺育和教育方面的相关指导。从胎儿期开始,就对胎教的孩子进行了感知反应能力的测定和录像,积累了丰富的胎儿、新生儿的生理功能的表现规律。


  最后,需要着重提出的是,近几年来,某些孕妇为使胎儿营养充足而大量进食一些维生素,对于这种做法,专家表示反对,因为孕妇体内并不缺乏这种维生素而又大量补给的话,对胎儿和孕妇本人不仅无益,有时甚至还会带来致病的危险。


  感冒只是一种俗称,主要是以像头疼、发烧、流鼻涕,甚至伴有咳嗽的主要常见症状。孕妇是最容易感冒的一群,作为孕妇,要考虑的因素也就更多,包括药物对胎儿的影响等等。


  3道孕妇食谱预防缓解秋季流感


  孕妇感冒如何治疗?


  方法一:轻度感冒孕妇,可多喝开水,注意休息、保暖,口服感冒清热冲剂或板蓝根冲剂等


  方法二:中医中药能有效地控制感冒病毒,同时又无毒性,所以中医的辨证论治、中药处方是治疗孕妇感冒最好的方法,感冒的孕妇可在医生指导下服用中药。


  方法三:感冒较重有高烧者,除一般处理外,应尽快地控制体温,可用物理降温法,如额、颈部放置冰块等;亦可选择使用药物降温。千万不要服用安乃近等副作用较大的西药。在选用解热镇痛剂时,要避免采用对孕妇、胎儿和新生儿有明显不良影响的药物,例如阿司匹林之类药物,可在医生指导下使用诸如醋氨酚等解热镇痛药。


  方法四:也可选用偏方,如用生绿豆一小把儿。大葱(靠近根部)三段儿。生姜三大片。红糖一羹匙。水一汤碗。制作方法:①将绿豆放入蒜臼捣碎,放入大号的盖杯中,并加入一勺红糖待用。②锅内加水一汤碗,烧开后,将葱段、姜片投入稍煮(一、二分钟),连汤带料倒入盖杯中,盖上盖儿闷一小会儿,将葱姜捞出即可服用。服用方法:晚上睡觉前,将做好的甜辣汤趁热喝下,接着蒙头睡觉。直到浑身出汗为止。


  孕妇感冒食疗方法


  苹果蜂蜜水:取5个苹果去皮,切成小块,加水1升,煮沸5分钟,自然冷却到40℃左右,加适量蜂蜜搅拌均匀,每天多次少量饮用。


  姜丝萝卜汤:姜丝25克,萝卜50克切片,加水500毫升,煮15分钟,加红糖适量,趁热喝下。


  葱蒜粥:取干净的葱白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥,趁热服下。


  雪梨煲:雪梨洗净,连皮切碎,加冰糖,用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。


  孕妇感冒后最好喝大米粥。感冒时多喝热粥,有助于发汗、散热、祛风寒,促进感冒的治愈。同时,感冒后胃口较差,肠胃消化系统不好,喝粥可以促进吸收。另外,喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。


  3道孕妇食谱预防缓解秋季流感


  无论采取哪种方法,多喝水是不可少的。多喝水,多排尿,体内新陈代谢所产生的废物就可及时排出体外,有助于孕妇感冒的痊愈。


  孕妇感冒如何用药?


  怀孕前3个月禁用一切药物,因为前3个月正是胚胎形成的关键时期。如果孕妇患的是轻度感冒,症状不是特别重,可以采取非药物疗法,如推拿、理疗等。并要多饮开水,多食用蔬菜水果。


  孕中期要慎用药,像庆大链霉素、链霉素、卡那霉素等对听神经有损害的药物应慎用,最好尽量不用。而孕晚期用药,一般来说对孕妇、胎儿都没有太大的影响了。


  如果孕妇患的是流感,则应该听从医生的建议,看是否需要中止妊娠,以免病毒殃及胎儿。


  孕期感冒发烧,可以听从医生的医嘱,选用一些毒副反应较少的中草药。具有清热解毒、抗病毒作用的板蓝根、大青叶、连翘、羌活、金银花等都有较好疗效。


  在秋季流感时节,孕妈妈不仅要提防不要感冒。而且要注意秋季会加剧面部和身体的干痒状况。有很多孕妇妈妈有着孕期护肤的误区,认为怀孕后什么都不能抹。经产科医生论证这是错误观点。。代孕中介公司。现代医学已经证明,孕产期给女性肌肤带来的损伤相当于10~13年的自然衰老过程,产后的皮肤自然衰老速度比孕前加快33%-48%!因此,孕产期妈妈的肌肤护理是延缓皮肤老化最重要的阶段。


  食物1:菌类


  小编课堂:菌类食物有滑肠、洁血、解毒、增智等作用,它们可以活跃消化作用,成功分解不被消化留下的东西。这样就有助于肠道的清除,从而起到排毒效果。


  推荐食物:黑木耳、银耳、金针菇、凤尾菇、猴头菇、香菇等。


  推荐食谱:南瓜银耳羹


  准备食材:南瓜250克,银耳半朵,枸杞子20粒,冰糖1块,水适量。


  做法:


  1、银耳提前用水泡发,至涨发后剪去蒂部,把泡发好的银耳撕碎。


  2、南瓜削皮切丁。


  3、枸杞冲洗干净。


  4、锅中放进银耳,南瓜丁,加入5碗清水,大火煮至水开后,转小火煮20分钟。再加入枸杞和冰糖,小火煮至10分钟即可。


  5、最后装上一碗即可。


  一、如何控制怀孕期间的饥饿感?


  1、首先补充水分


  很多时候身体产生的饥饿感事实上都是缺乏水分的迹象,脱水会让你产生饥饿的感觉。因此,当妳感觉饥饿的时候,先喝水,水对你和宝宝非常的重要。


  2、设定用餐时间


  你需要为自己设定用餐的时间。务必确定妳吃早餐,并避免在睡前吃太丰盛,这有助于以正确的方式分享食物。把丰盛食物用于早餐,因为妳可以在白天消耗热量。


  3、选择少量多餐


  你必需小部分的进食,但经常。很多孕妇只吃一次,但吃的太多,这会是胃部撑大。少量进食可以让你的胃部更小,你会感觉更好、更健康。


  4、最好有事情做


  如果你还有上班,这可以避免你的心思一直在食物上。如果妳没有,那么就找事情让自己忙碌,才能避免一直吃,体重增加太多。


  5、最好避免甜食


  不健康的甜食只会增加妳的热量,并不会消除妳的饥饿,而且对你和宝宝的健康都无益。因此,避免食用甜食,改吃健康的点心。


  二、适合怀孕期间食用的健康点心


  1、各种类的坚果


  坚果含有健康的脂肪,对胎儿的大脑发育很有帮助。因此,妳可以将坚果当成点心,饥饿的时候吃一点,不仅补充营养,还可以止饥。


  2、可食用水煮蛋


  鸡蛋富含有蛋白质,有助于细胞和组织的生长。当你饥饿的时候,不妨吃一颗水煮蛋,可以补充蛋白质,热量也不会很高。


  3、可以饮用牛奶


  牛奶含有丰富的钙质,可以补充怀孕期间需要的钙质,还可以让你有饱足感。此外,如果你在怀孕期间有睡眠问题,牛奶还可以帮助你放松,促进睡眠。


  4、食用生菜色拉


  生菜色拉的热量很低,还可以让你摄取大量的矿物质和维生素,满足口欲。你可以混合蔬菜、水果、坚果、干果等,制成美味的色拉。


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