最近感觉老是有恶心的感觉，不放心就到医院做了个血常规。检查结果出来，显示自己怀了宝宝。自从知道怀孕之后也没有多长时间，可是最近有点上火了，非常担心。那么刚怀孕上火了该怎么办呢？

　　1.多吃下火的食物

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　　毕竟自己刚怀孕，即使有上火的情况，也只能通过饮食的方式来调整的。去掉火气的方法有很多，可以多吃一些火龙果、菊花茶、百合汤等等。除了适当的吃这些食物之外，妈妈还要喝点水。适当的补充水分，就能够将体内的热气排出到体外来。

　　2.早点休息

　　越是出现上火的情况，越是要早点睡觉。即使工作再忙，一定要保证自己早上23:00之前就要睡觉。晚上23:00是气血流回到肝脏的时间。如果这个时间段不睡觉的话，自身的刚脏还是会继续工作的，时间长了就会让情绪越来越烦躁。到时候可能会加重上火的情况，务必要养成早睡早起的习惯。

　　不想出现上火的情况，平时一定要吃些清淡的饭菜。要多补充水分，有些人不太喜欢喝水，就会导致上火了。即使自己不喜欢喝水的话，要劝自己喝水。多喝水对自己身体有利。

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