怀孕12周的时候，是孕妈们最担心的时候，也是孕妈的一道“坎”，因为在这个时候，是很容易流产的，所以，孕妈们也都特别小心。为了可能尽可能保住孩子，孕妈们也真的是想尽一切的办法了。其中最重要的就是饮食方面了，之前跟一个医生聊天，问他关于孕期保胎的事情，他就说，武汉福孕试管中心孕期常吃这4种食物，或许能够保胎助发育。
苹果
苹果有很好的生津止渴和帮助消化的作用，很多时候，准妈妈吃的比较多，胃里就会觉得难受。这时候可以吃一些苹果，可以帮助准妈妈消化。而且经常吃苹果，也会让胎宝宝的皮肤白嫩细腻一些呢。苹果中含有丰富的膳食纤维，能够很好的促进准妈妈的肠道蠕动，预防便秘的发生，是非常不错的孕晚期食物哦。
鱼类
可是对于怀孕期间的孕妈妈来说，还可以适当地多吃一些鱼肉，因为鱼肉当中含有大量的不饱和酸以及优质的蛋白质和钙质，尤其是卵磷脂，对于胎儿大脑神经发育，缓解孕妈妈大脑疲劳等都有很好的效果，而且还可以有效提高记忆力，非常适合怀孕期间孕妈妈食用。
牛奶
牛奶的营养我们都知道，是孕期补钙的佳品。孕妈妈应该每天喝一杯牛奶，不仅可以保证钙的吸收还有利于胎宝骨骼的发育。而且牛奶还可以提高孕妈的抵抗力。在临睡前喝一杯牛奶还会促进孕妈睡眠，提高孕妈睡眠质量。
喝牛奶的时候小编建议，纯奶和酸奶交替喝会更好。
黄豆芽
自然代妈订金黄豆芽是被很多孕妈忽视的一种蔬菜，我们都知道在绿叶蔬菜中含有各种维生素，但是却不知道在黄豆芽中含有大量的蛋白质，而蛋白质对于胎儿的细怎么样能助孕胞的发育能够提供足够的能量，要知道人体的各种器官都是有细胞组成的。