在怀孕后，孕妈妈每天摄入的营养是很多的，所以很多时候会导致营养过剩，从会出现体重直线飙升的情况，尤其是到了到了孕晚期，她体重就会一下增加不少。所以很多妈妈们在产后最苦恼的就是减肥问题，想要健康的瘦身，但是因为才生完小孩还不能剧烈运动，所以就只能通过其他简单的方法。所以今天就为大家推荐一种很有效的减肥方法——火龙果减肥法，找对吃法三天瘦8斤不是梦。
怀孕、生产再到坐月子这是一个非常艰辛且漫长的过程，怀小孩的时候因为摄入热量过多而长肥了一圈，生完孩子后却怎么也瘦不下来，妈妈们以往曼妙的身材也不复存在，这几乎是当了妈妈的女人们都会遇到的烦恼。对于她们来说产后最艰巨的任务就是如何减肥瘦身，那么产后减肥瘦身的方法有哪些呢？下面和大家分享几种方法给妈妈们参考。
1、产后减肥瘦身方法--健身。妈妈们在坐月子期间可以尝试做深呼吸运动，仰躺，身体及腿伸直，慢慢吸气扩大胸部，收入下腹肌，背部紧压地面或床板，保持一会儿然后放松，重复5-10次。不过要注意的是，不是所有新妈妈在坐月子期间都可以进行健身运动，要根据自己的恢复情况而定。
2、产后减肥瘦身方法--睡觉。睡眠也是最佳的减肥瘦身方法，良好的睡眠不仅可以让新妈妈们的皮肤好，更是在不知不觉中养成了易瘦体质。睡觉减肥瘦身主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌从而分解脂肪，使其燃烧促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量。特别是产后的新妈们更要好好的休息。
3、产后减肥瘦身方法--重养生、不节食。很多产后的妈妈们难忍自己肥胖的身躯，因此都选择节食来减肥，这是最不健康的做法，因为节食不仅会让你越来越胖，还会影响身体健康。
4、产后减肥瘦身方法--高温瑜伽。众所周知，瑜伽是最佳的减肥运动，特别是高温瑜伽是很多女星的减肥法宝，因为高温瑜伽不仅能增强身体的柔韧性起到减肥瘦身的目的，还能调节身心、缓解压力。
既然想恢复曾经的好身材，那么就从哺乳期做起。哺乳期瘦身方法介绍如下：
1.烹饪菜肴的时候少放油，尽量多吃蒸煮的东西。因为怀孕期间，体内已经积蓄了大量的脂肪，所以哺乳期间尽量少吃油大的食品，不仅有助于减肥，而且对宝宝的吸收也是非常重要。如果还是顿顿烹炒只会让脂肪越积累越多。
2.尽量不要喝浓汤，尤其是那种奶白色的。这种汤不是营养成分多高，而是其中的物质被转化成了另外一种脂肪。如果非要喝的话，建议用勺子撇清上面的浮油，只喝下面的清汤。如果一起喝的话，无异于喝油。建议用奶和豆浆代替这种白汤。
3.晚餐尽量不吃米饭，多吃杂粮。杂粮不仅有利于清肠而且营养物质丰富是哺乳期的首选食材。
4.多吃蔬菜和水果，少吃甜食，但是也不能让自己挨饿，要多餐少食，而且蔬菜和水果的营养成分丰富对母亲和孩子都是非常有好处的。
5.每天多走路、多做家务，一切强度不高的运动都是非常有利于减肥的。什么都不做的后果就是脂肪会越来越多的占领你的身体。
春天是一个万物复苏的季节，大多数的人都认为春天也是一个环境温度特别合适的季节，所以说如果能够在这个季节的怀孕的话，那么春天对于很多人来讲都是比较重要的一件事，当我们决定在春天怀孕的时候，可能大多数的人也在思考春天容易怀男还是女。毕竟每一个人在春天怀孕的时候，想要了解的就是这样的一个季节，在性别选择上更加倾向于哪一个。
春天容易怀男还是女?
其实在春天怀孕的话，因为整个环境相对来讲本身都是比较合适的，所以说这种情况下整个环境的温度基本上也就控制在20摄氏度左右，这是一个相对而言比较碱性的环境，因此从现在的医学角度来看，在春天怀孕的过程当中，生男孩的概率是比较大的，主要就是因为大多数的男孩子可能在这个环境温度当中比较容易生存，也就是说他们的精子和卵子结合形成的受精卵更适合在这个环境温度中生存。
如何通过后天方式调整怀孕性别?
其实很多人一开始的时候都是在备孕阶段，他们现在能够通过后天的方式来营造一种自己想要的性别，比如有的家庭可能特别喜欢要男孩子，那么这种情况下，建议大家最好能够营造一种碱性的性别，我们所谓的碱性的性别，简单的来讲，也就是保证这些男孩子的受精卵可以更好的在体内存活，这样的话女性生出来的孩子的概率就会大一点，所以说在春天的时候大家可以把自己的身体调成碱性的状态。
当然有一部分的家庭特别喜欢女孩子，那么这种情况下，我们就要把这些身体调整成一种酸性的状态。所以说当大家要进行调整的时候，建议我们最好能够综合各个情况来多做了解，一般来讲酸性的状态基本上是女孩子最好的状态了，也就是说如果女性想要调整成酸性状态的话，可以多吃一些酸性的水果，多购买一些橘子或者是其他的酸性物质，这样的话就能给我们带来更好的保障。
回答：火龙果孕妇是可以吃的，适量食用能保护人体胃壁，能有效防止孕期便秘症状。
红心火龙果作为一种低能量的水果，含有普通说过少有的植物性白蛋白和花青素，孕期食用能够有效预防便秘、控制体重、预防妊辰纹的功效，对胎儿的好处不少。
妊辰纹可以吃火龙果预防
1、抗氧化：火龙果中的花青素含量高，尤其是红心的品种，此类物质具有很好的抗氧化作用，能够缓解衰老、美容养颜；
2、补铁：其含铁量比一般水果要高，而铁元素是孕妈和胎宝宝合成血红蛋白不可或缺的物质，所以吃火龙果还有补铁造血的好处；
3、通肠胃：水果中富含的维生素C以及膳食纤维，具有润肠通便，防止便秘的效果；
4、排毒养颜：其中的植物性白蛋白能够自动跟人体内的重金属离子结合，然后通过排泄系统排出体外，达到解毒养颜的目的。
注：火龙果属于凉性水果，患有贫血或者腹泻的孕妇尽量少吃，其次红心火龙果的含糖量很高，有妊娠期糖尿病慎吃此果。
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