【导读】圣女果是番茄家族的成员。果实直径约1〜3厘米。它有新鲜和清晰的红色，还有黄色，橙色和翠绿色等新品种。圣女果甜而无核，口感好，营养价值高，风味独特，深受广大消费者的喜爱。下面就来了解一下孕妇可以吃小番茄吗、孕妇吃小番茄有什么好处、小番茄的功效与作用、孕妇吃小番茄的食谱推荐、孕妇吃小番茄的注意事项这些问题。

适合孕妇吃的小番茄食谱

　　蛋黄小番茄

　　材料：熟蛋黄1枚、蛋黄酱50g、小番茄30g、酸黄瓜20g、饼干适量

　　做法：

　　1、将熟蛋黄碾碎，调入蛋黄酱搅打均匀，再挤在饼干上。

　　2、小番茄切圆片，酸黄瓜切小片，分别放在蛋黄酱上装饰即可。

　　番茄土豆

　　材料：土豆150克，小番茄100克，洋葱、青椒各50克。油750克（约耗50克），番茄酱1大匙，白糖、醋各1/2大匙，精盐1/3小勺，淀粉适量。

　　做法：

　　1、土豆洗净去皮，切成1厘米厚的半圆片，下入七成热油中炸透，呈金黄色时捞出，沥净油；小番茄、洋葱、青椒均切片备用。

　　2、炒锅上火烧热，加适量底油，放入番茄酱、白糖、醋、精盐，添少许汤，炒成甜酸适口的番茄汁，再放洋葱、番茄片、土豆片、青椒翻炒均匀，用水淀粉勾芡，淋明油，出锅装盘即可

小番茄性寒，索有胃寒者忌食生冷番茄

　　南瓜番茄排毒汤

　　材料：小番茄300克，小南瓜1个，红萝卜1根，富士苹果一个，清水800克，蜂蜜1大勺

　　做法：

　　1、南瓜去掉瓜瓤，苹果去皮，胡萝卜分别切成小块备用。

　　2、南瓜胡萝卜加入足量清水，上火煲煮。

　　3、沸腾后，转文火煲10分钟。

　　4、加入苹果大火煮沸。

　　5、加入小番茄，大火煮沸，最后转文火煲10分钟。等汤的温度降到80度时，调入一大勺蜂蜜就可以了，酸酸甜甜很好喝。

　　小番茄既是蔬菜又是水果，不仅色泽艳丽、形态优美，而且味道适口、营养丰富。近些年来美国、德国科学家发现，小番茄中的番茄红素不但可防癌、抗癌，特别是可防前列腺癌，而且还可治疗前列腺癌。其所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。所以千万别小看了小番茄哦！

番茄红素食物

番茄红素是一种天然抗氧化剂，主要存在于西瓜，葡萄，西红柿和一些贝类中。当男性吃富含番茄红素的食物时，睾丸中的浓度较高，这也有助于精子的活力，这有利于形成高质量的受精卵。

孕妇可以吃小番茄吗

圣水果含有丰富的水果，蛋白质，维生素，矿物质，胡萝卜素，果胶，糖等营养成分，还具有促进人体生长发育，增强人体抵抗力，延缓衰老，美容美容等作用。那么孕妇可以吃小番茄吗?

1、孕妇可以吃圣女果，而且孕妇吃圣女果非常好。圣女果的营养价值比西红柿高几倍，而圣女果则比西红柿营养更丰富。圣女果具有止渴，帮助胃部消化，解毒，凉血平肝，滋补血液，增加食欲的作用。孕妇吃了，可以增加食欲，怀孕期间吃一些可以帮助缓解胃部不适的反应。

2、圣女果口感甜，略感凉，是一种很好的健康营养食品。从新鲜圣女果的营养价值来看，孕妇吃圣女果可以身体所需营养。小番茄是营养价值较高的水果之一。只要孕妇不要吃太多，在吃的时候注意卫生，这是可以的。

孕妇可以吃蒜苗吗

蒜苗是辛辣食物。许多孕妇担心吃蒜苗会影响健康，那么孕妇可以吃蒜苗吗？其实孕妇可以吃蒜苗。孕妇身体比较脆弱，吃蒜苗可以增强抵抗力。所以孕妇可以吃蒜苗，而孕妇吃蒜苗有以下好处：

1、蒜苗具有降血脂，预防冠心病和动脉粥样硬化的作用，还可以防止血栓形成。

2、蒜苗可以保护肝脏，防止致癌物质亚硝胺的合成，可以起到预防癌症的作用，如果孕妇食用，一般不会造成危害。

3、蒜苗能抑制黑色素的形成，美白皮肤的作用。

4、值得注意的是，蒜苗更难消化，不宜过量食用，最好孕妇一天内食用不超过300克。

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