有些女性生完孩子以后会感觉到自己的腰疼，那么为什么会出现这种情况呢？产后腰疼是什么原因造成的？
生娃后感觉体质大不如前，动不动就腰酸背痛。亲娘埋怨说肯定是我月子没坐好，没好好躺着动的太多，“以后有得罪受”。
产后腰痛真的是因为月子没坐好吗？
今天我们就一起来看看产后腰疼究竟是为什么！
1产后腰疼的真正原因
医生建议，尽量从食物中摄取钙质，实在不够时再吃钙片。
▌充分休息
刚出生的宝宝，差不多每隔3个小时就会醒来，然后是换尿布、喂奶、拍嗝、哄睡，不分昼夜。所以，新妈妈们要抓紧时间休息，哄睡抱娃、弯腰换尿布的活儿可以请家人帮忙。
▌控制体重
产后只要每日营养丰富就可以了，没必要大补特补，又不运动，脂肪全堆积到自己身上了，增加腰部负担，带来腰痛的烦恼。
▌注意保暖
平时注意保暖，不要碰冷水。天冷时，要及时添加衣物，避免腰部受凉。如果觉得抱宝宝腰用力过久，不舒服了，可以做个简单的热敷，比如泡个热水澡、用热水袋敷一下，都可以短时间里让紧张的肌肉放松开来。
只有到生病的时候，才更能体会健康的重要性。我们在照顾宝宝的同时，也请记住一定要好好照顾自己。毕竟，当妈妈是个长期且艰辛的过程，一定要好好爱惜自己，只有身体好了，才能更轻松愉快地带家中的“小天使”！
。上海私人供卵