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发布时间:2021-04-10  点击量:811
  核桃属于一种坚果类零食,营养价值极其高,尤其是孕妇群体,更是需要吃核桃,来补充一些胎宝宝大脑发育的必须营养物质。但是孕妇吃核桃也要选择合适的时间,才能达到更好的目的。那怀孕几个月吃核桃好啊?

  孕妇吃核桃的目的很明确,就是为了促进胎宝宝的大脑发育。而胎宝宝的大脑发育有两个黄金时期,第一个黄金时期就是怀孕两三个月的时候,第二个黄金时期就是怀孕七八个月的时候,因此孕妇在此时吃核桃是比较有效果的。但是不要大量的食用,避免出现上火的问题。

  孕妇吃核桃的方法是很多的,一些孕妇天生比较喜欢吃核桃,就可以砸开直接吃,也能更好的吸收核桃中的营养成分。但是有一些孕妇本身不喜欢吃核桃,那就可以用核桃煮粥喝,让核桃的营养溶于粥里,这样喝粥也就能吸收核桃中的营养了。

  其实除了核桃外,还有很多其它坚果也有利于胎宝宝的大脑发育。比如杏仁、榛子、巴旦木、开心果、夏威夷果等等,里面的不饱和脂肪酸含量都不错,都是促进胎宝宝大脑发育的好食物。

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