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　　当怀孕之后可以说是很幸福的事情，不过就在之后的过程中是比较难熬的事情。其中最为困扰的问题就是腿抽筋，明明自己各个方面都做的很不错，可依然还是会出现这样的问题，那么怀孕腿抽筋怎么回事啊？

　　1、营养过盛，如果在怀孕之后经常都吃太多的蛋白质的食物，这样就会导致碳水化合物无法更好的代谢，从而让电解质出现紊乱的情况。当这个方面紊乱了之后，其中最主要的表现就是小腿抽筋。

　　2、经常站立，要是在怀孕的期间经常出去外面走动，或者是长期都处于站立的状态中，这样就会让小腿肌肉活动变多，给腿部增加比较大的负担，最终就会有发生腿抽筋的情况。

　　3、睡姿不正确，在怀孕之后如果长期睡眠的姿势不正确，长时间用仰卧的方式，把被子都放在脚部的下面。或者长时间都选择俯卧的方法，这样就会让小腿达到放松的状态，也很容易会抽筋。

　　4、缺钙，怀孕之后，随着腹部里面的胎儿不断增大，补充钙含量是很重要的事情。特别是在中晚期的时候更加不能忽略，如果长期都处于缺钙的情况下，很容易就会有腿抽筋的现象，经常会在夜间发作。

可以清洗的。

顺产1级撕裂属于轻微的撕裂，虽然不是很严重，但还是需要好好护理的。这个是可以清洗的，建议每天用白开水清洗外阴，保持外阴清洁干燥，防止感染。产后撕裂伤口拆线后应注意检查有无红肿、硬结及分泌物，应尽量保持会阴部清洁及干燥，可以加点洁尔阴清洗伤口，每日2次。建议产后适当活动，增强体质，保持愉快的心情，这样有利于子宫恢复的，产后42天去医院复查。

可以

自然分

娩后要注意保持侧切伤口清洁干燥，每天可以用1：500高锰酸钾溶液清洗外阴和伤口，如果有条件可以用红外线照射伤口，促进伤口愈合和达到止痒作用!建议你在分娩后一个月内不能同房，以免影响伤口愈合和引起妇科炎症。

会阴部皮肤愈合的比较快，但是一度裂伤一般需要7-10天的!如果有缝合，一般5天后就可以拆线了!拆线后疼痛就会明显减轻的!也可以每天把碘伏用温开水稀释后，清洗外阴，这样可以避免感染!同时也可以起到消毒作用的!

产褥期保持外阴的清洁干燥很重要，有利于刀口的愈合。不要吃辛辣刺激的食物，注意保暖。建议要注意会阴部的清洁和卫生，勤换会阴垫，注意休息，饮食上避免生冷辛辣有刺激性的食物，坚持母乳喂养，如果有缝线一般在产后4天要进行拆除。多喝汤汁儿，加强营养。

当天就可以清洗。

顺产撕裂缝针后当天就可以清洗下阴，保持伤口清洁、干燥，并使用清水或者有消毒作用的洗液清洗外阴，一天一到两次，清洗过后要用干净的纸将水都吸干，不洁和潮湿的环境都容易造成感染影响顺产撕裂伤口的恢复。如厕后一定要记得清洗，无论是大小便后都要用水将会阴部清洗干净，然后用卫生纸将水擦净。

顺产后外阴撕裂，不知道撕裂伤口多大，如果是比较大的话，那么是没有办法自然愈合的，需要考虑缝针的一般会阴侧切口产后3到5天即没有很明显的疼痛,如恢复正常没有疼痛感大约是在产后6周，最晚是在产后8周左右，当然和个人体质有关。完全没有疼痛不适感觉大约是产后六周左右，平时做好局部消毒卫生。生产过后不要吃辛辣等刺激性的食物，撕裂恢复的时间一般是在1-2周内的。患者在产后应该注意补充蛋白和维生素等物质，并调节心情，有助于恢复。

撕裂一度，做会阴缝合，肯定皮下有缝线，加上伤口皮下组织水肿、缝线反应和瘢痕形成，都会有局部疼痛和摸到鼓起来的感觉。您如果产后的恶露已经干净了，产后42天门诊复查子宫已经复旧了，就可以每天用热水坐浴，早晚各一次，持续20~30分钟，非常利于缝线吸收和水肿消退，对减少瘢痕也有好处。

1.黑糯米为主、小米为辅(比例约十比一)，配上红枣、桂圆及白扁豆，另加当归、黄芪一点，水比一般煮乾饭的量多一些，因为小米很会吸水。

2.栗子泡水发胀后先蒸煮熟，加香菇、红枣、一点姜，与糙糯米、小米，半甜酒水同煮成饭或粥。

3.糙糯米、花生泡水隔夜，与红枣，加很多水同煮成粥吃，很发奶。