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什么食物含dha比较高适合代孕吃 2018代孕吃什么食

发布时间:2019-11-06  点击量:64

宝宝在妈妈肚子里大脑也是不断发育,其中就少不了DHA,下面小编就来说说:什么食物含dha比较高适合代孕妈妈吃2018代孕吃什么食物补充dha。.

宝宝大脑不断发育,因此在整个石榴助孕吗?代孕中,请务必食用富含DHA的食物,鱼类含有极富营养价值的DHA。建议选择富含脂肪的深海鱼,如三文鱼、银鳕鱼、沙丁鱼、鲱鱼、凤尾鱼等。因为深海鱼的脂肪中含有最为丰富的n-3多不饱和脂肪酸(包含DHA)大豆异黄酮维e软胶囊能助孕吗,如秋刀鱼、鲔鱼、远东沙丁鱼的油中DHA含量能达到10%以上,这比禽畜肉类中的DHA含量要高出10-100倍。

如果受地理位置限制,不常能买到海鱼的代孕,还可以选择唐鱼、鲈鱼,这艾艾贴助孕效果两种淡水鱼的DHA含量也相对丰富。但在代孕应避免食用汞含量较高的鱼类和贝类,因为汞摄入量超标可能会损害宝宝的神经系统。一般而言,鱼类越大、越成熟,汞含量也越高,因此请勿食用箭鱼、鲨鱼和方头鱼等鱼类。

低卡路里高蛋白的健康食物:

脱脂牛奶(250ml)——90-100卡路里,8克蛋白质

无糖豆浆(250ml)——75-100卡路里,9克蛋白质

低糖酸奶(250ml)——100卡路里,9克蛋白质

糙米饭(125ml)——115卡路里,2.5克蛋白质

瘦牛肉(60克)——100卡路里,14克蛋白质

三文鱼(熟,60克)——115卡路里,14克蛋白质

绿色蔬菜(125ml)——25卡路里,2克。

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